Мы все были там. Одна рука сжимает живот, а вторая рука наклоняется вперед и тянется к последнему куску курицы. Ты знаешь, что ты полон, но все так чертовски восхитительно. Или это было на прошлой неделе?
Продовольственная кома — это то, что мы все испытываем время от времени, но если вы испытываете ее каждый раз, когда выходите в ресторан или каждые выходные, то что-то должно измениться. Не нормально чувствовать себя сонным, вялым и раздутым после каждого приема пищи. Вы знаете это, и я знаю это, в 90% случаев человек просто переедает.
Но что, если это не так? Что делать, если вы едите здоровую пищу, а не переедаете, и все же вы все еще чувствуете вялость и вздутие? Вот тут-то на помощь и приходит пищеварение. К сожалению, большинство из нас даже не осознают, что привычки в еде, которые мы разработали как общество, заставляют нас так себя чувствовать.
Вот три главных нездоровых привычки, которые я рекомендую избегать при следующем приеме пищи:
