А вот если вы высыпаетесь, регулярно занимаетесь спортом, который улучшает ваш обмен веществ — вы удлиняете вашу жизнь.
Что же делать чтобы сохранять молодость на долгие и продуктивные годы?
1. В вещах и накоплениях: Избавляйтесь от ненужного и приобретайте осмысленно! Только то, что вам действительно нужно, а не навязано рекламой.
2. В душе и мыслях — наведите порядок и поставьте себе осмысленные цели по всем сферам жизни, а затем ежедневно идите к ним маленькими шагами.
3. Берегите здоровье и заботьтесь о нем: спите правильно, занимайтесь спортом, сохраняйте осанку и хороший эмоциональный настрой!
Выполняйте эти простые три рекомендации и сохраняйте молодость до 100 лет!
Молодость Души и Тела!
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе
Источник
