Эфирные масла против экземы могут уменьшить ваши симптомы и раздражение.
- масло чайного дерева
- лаванды;
- ромашки;
- тимьяна;
- ладана;
- базилика;
- розы;
- бергамота;
- эвкалипта.
Масла для особо сухой кожи:
- кокосовое масло;
- оливковое масло;
- масло авокадо;
- масло ши;
- масло жожоба;
- масло с витамин Е;
- масло шиповника;
- масло сладкого миндаля.
Эти масла – отличные увлажнители. Перед использованием любого масла, которым вы не пользовались раньше, проводите тест на коже – в случае аллергии.
Пересмотрите свои привычки.
От стирки до мыла для посуды и ухода за кожей, вам нужно пересмотреть свои привычки. Имейте в виду, что натуральные продукты могут содержать пищевые ингредиенты, которые находятся в списке опасных.
Это означает, что, если вы чувствительны к сое, вам не следует использовать шампунь с соевым кератином. Многие продукты также скрывают ингредиенты и ароматы общими терминами.
Единственный способ узнать, что именно содержится в ваших продуктах, — это сделать их самостоятельно.
Ежедневные советы.
- Держите кожу увлажненной внутри и снаружи;
- Избегайте горячей воды; сократить время принятия душа;
- Не вытирайтесь жестким полотенцем;
- Используйте увлажняющий крем в течение 3 минут после выхода из ванны, чтобы «запечатать» влагу;
- Используйте косметику без запаха и без красителей;
- Реже наносите макияж;
- Избегайте духов, но твердые духи только с травами и эфирными маслами могут подойти;
- Избегайте опасной пищи;
- Используйте медитацию, йогу и дыхательные упражнения, чтобы уменьшить стресс;
- Принимайте теплый душ после тренировки;
- Практикуйте безопасный загар и используйте натуральный солнцезащитный крем;
- Не чешите пораженный участок.
Заключительные мысли.
