№ 5: Предотвращает желчные камни
Говорят, что камни в желчном пузыре действительно могут поражать от 10 до 25 процентов взрослых во всем мире. Регулярное потребление арахиса может эффективно уменьшить вероятность наличия камней в желчном пузыре. Исследования показали, что всего 30 граммов арахиса в день могут помочь вам в снижении риска возникновения этого состояния на 25%.
№ 6: Улучшает память
Арахис обычно называют «мозговой пищей» из-за его витамина B3, который чрезвычайно хорош для работы мозга, а также для улучшения памяти.
№ 7: Борьба с депрессией
Серотонин — это химическое вещество, которое действительно важно для мозга, который может действительно помочь в регулировании настроения. К счастью, аминокислота триптофан, который можно найти в арахисах, может помочь в выделении серотонина, поэтому арахис также хорош для предотвращения депрессии.
№ 8: Поддерживает беременность и защищает ребенка
Употребление арахиса во время беременности может также уменьшить шанс некоторых общих аллергических болезней (например, астма) у детей.
№ 9: Предотвращает болезнь Альцгеймера
Согласно многочисленным исследованиям, употребление продуктов, содержащих огромное количество ниацина, например арахис, может снизить вероятность развития болезни Альцгеймера по меньшей мере на 70%.