ЗВУКИ МОГУТ ИСЦЕЛЯТЬ: 6 упражнений для физического и эмоционального баланса

Человеческий организм – это уникальная система, которая реагирует на звуковые колебания. Негативные звуки разрушают его, а звуки определенных частот оказывают благоприятное воздействие – успокаивают, улучшают настроение и самочувствие, оздоравливают и даже исцеляют. Простые звуковые упражнения помогут устранить негативные эмоции и поддержать физический и эмоциональный баланс в организме.

Эти упражнения можно делать в любое время – утром, чтобы зарядиться новой энергией или вечером, чтобы избавиться от накопленного негатива и подготовить свое тело для полноценного отдыха. Регулярное выполнение поможет создать энергетическую связь со своими органами и системами и с помощью звуковых колебаний восстанавливать их функции. Эти упражнения рекомендуется делать по 3, 6, 9 и любое количество раз, кратное трем.

Звуковые упражнения и их основы

1. Звук «ССССС» для легких

Это упражнение поможет побороть страх, который накапливается в легких и разрушает их. Звуки помогут преобразованию страха в мужество и способствуют восстановлению легочной ткани.

И. п. – сидя на стуле. Поставьте ступни на ширину плеч, кисти рук расположите на бедрах, ладони вверх. Поднимайте руки вверх так, чтобы развернутые вверх ладони соприкасались кончиками пальцев. Смотреть нужно вверх. Не разжимая зубов, делайте медленный длинный выдох, произнося при этом «сссссс», так как будто выпускаете пар. Вернитесь в исходное положение.

Вы можете представить белое сияние или облако, исходящие из легких, наполняющие их. Повторите несколько раз. Это упражнение можно выполнять при простудах, астме, угнетенном состоянии, очищении легких от последствий курения.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

ЗВУКИ МОГУТ ИСЦЕЛЯТЬ: 6 упражнений для физического и эмоционального баланса