Водный баланс организма можно поддерживать как чистой водой, так чаем и кофе. Но стоит пить хотя бы 3 стакана чистой воды в день к общему объему нужного вам количества жидкости. И помните о том, что насильно в себя вливать воду не стоит.
5. Нельзя пить воду во время еды
На самом деле
Пить воду во время приема пищи можно, иногда даже нужно, особенно если она сухая.
Анна Ивашкевич, нутрициолог, клинический психолог-диетолог
Источник: zhenray.ru
