Кроме того, свекла помогает клеткам удалить токсины и очистить печень, так что они не попадают в другие органы тела.
3. Свекла предотвращает запор
Свекла обладает высокой концентрацией волокон, которые улучшают перистальтику кишечника и помогают пищеварению. Добавление свеклы в ваш рацион помогает поддерживать функцию кишечника здоровой.
4. Свекла уменьшить риск пороков развития плода
При высоких концентрациях витамина С и клетчатки, а также калия и магния свекла содержит жизненно важные минералы для функционирования нервов и мышц, а также обеспечивает здоровье костей, почек, поджелудочной железы и печени.
С помощью фолиевой кислоты и витамина B соединений, Свекла также помогает снизить риск возникновения пороков развития плода.
5. Помогает снизить кровяное давление
Употребление свекольного сока помогает снизить кровяное давление в течение нескольких часов. Недавнее исследование показало, что свекольный сок снизил давление участников от 4 до 5 баллов в среднем.
Это связанно с наличием нитратов, которые расслабят и расширяют кровеносные сосуды для улучшения кровотока и снижения давления.
6. Борьба с воспалением