Полноценный сон. Хронический дефицит сна ослабляет иммунную функцию. В холодный период важно хорошо высыпаться, чтобы минимизировать вероятность простуды и гриппа.
Физическая активность. Движение любого рода укрепляет иммунитет и помогает людям, страдающим аутоиммунными недугами.
Источник