При защелачивании организма, первый прием пищи утром должен состоять в основном из сырых продуктов на щелочной основе, с высоким содержанием балластных веществ. Наиболее полезным будет завтрак из большой порции фруктов, овощного сока или фруктового салата. В случае, когда есть желание сбавить в весе, только этим и нужно ограничиться.
При смещении кислотно-щелочного равновесия в щелочную сторону. Как правило, это можно наблюдать у вегетарианцев. В тканях создается нехватка воды, кожа становится сухой и обезвоженной. Всему должна быть мера. Вот еще несколько важных моментов:
- Физическая работа и спорт немного смещает реакцию организма в щелочную сторону.
- Немаловажное значение имеет настроение человека. Хорошее веселое настроение нормализует кислотно-щелочное равновесие.
- Необходимо принимать микроэлементы. В первую очередь йод, селен, калий, магний, по согласованию с врачом — витамины и поливитамины.
- Если вы заболели, необходимо отказаться от любой мясной пищи и от бульонов.
- Если вам предстоит операция, ее нужно делать в щелочном режиме организма. После операции соблюдать растительную диету.
Обратите внимание — защелачивающие продукты (к примеру, фрукты), употребляемые с сахаром (сильным закислителем), закисляют организм (кровь).
Читай продолжение на следующей странице
