— Иметь диету на основе натуральных продуктов и избегать обработанных пищевых продуктов;
— Пейте много чистой, фильтрованной воды;
— Избегайте переедания;
— Избегайте злоупотребления алкоголем;
— Ешьте продукты, которые сохраняют здоровье печени, такие как свекла, темная зелень, артишоки, лук, чеснок, лук-порей, яйцо, брокколи, капуста, брюссельская капуста и т.д.
— Употребляйте чаи и напитки с хорошими растениями для здоровья печени, таких как молочный чертополох, одуванчик, горечавки, розмарин, солодку, имбирь, дикий ямс, красный клевер и т.д.
— Употребляйте продукты, богатые витаминами В, которые помогают в детоксикации.
Здоровые привычки питания имеют решающие значение для поддержания общего состояния здоровья организма, поэтому всегда будьте в курсе лучших способов поддержания баланса вашего тела и улучшения качества жизни.
