Уменьшите уровень холестерина в крови, употребляя арахис

Будучи богатым различными питательными веществами и антиоксидантами, арахис приносит пользу сердцу. Это повышает ваши энергетические уровни, а также оказывает противораковое действие.

Уменьшите уровень холестерина в крови, употребляя арахис

Более того, поскольку арахис имеет низкий гликемический индекс, они могут помочь снизить риск развития диабета типа 2.

Интересно отметить, что арахис — это на самом деле бобовые, а не орехи. Чтобы получить преимущества арахиса для здоровья, вы можете есть жареный арахис в качестве закуски, добавить их в замороженный йогурт, салаты, сэндвичи, овощи на пару, пироги, печенье и т. д. Также можно использовать арахисовое масло.

Научное название: Arachis hypogea
Другие названия: земляной орех, молотый горох, орех гобера, арахид, связующее, моонфали

Арахис считается коренным в Центральной Америке. Более того, он широко выращивается в Индии, Китае, Индонезии, Аргентине, Нигерии, Мьянме и т. д.

Целебные свойства

Арахис обладает противовоспалительными, антивирусными и антивозрастными свойствами. Это считается особенно хорошим для тех, кто имеет недостаточный вес. Фактически, наличие более чем столовой ложки этого ореха пять раз в неделю может привести к увеличению веса.

Однако, если у вас уже есть здоровый вес и вы не хотите больше набирать вес, вам не нужно воздерживаться от этих удивительных орехов вообще, поскольку исследование показало, что люди, которые потребляют орехи не менее двух раз в день менее восприимчивы к увеличению веса, чем те, кто вообще не потребляет орехи.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Уменьшите уровень холестерина в крови, употребляя арахис