Их уровни бета-каротина, а также витаминов C и E помогают поддерживать связки и сухожилия в хорошем состоянии, предотвращая ухудшение состояния суставов
Кроме того, она полезна для кровообращения, что важно для насыщения кислородом клеток всех тканей тела.
Польза куркумы
Куркума — это натуральная специя, которая чаще всего используется при лечении головных болей и проблем с суставами.
Это происходит из-за силы активного вещества куркумина. Помимо окраски, он действует как противовоспалительное и антиоксидантное средство.
Регулярное употребление куркумы защищает кости от износа, вызванного токсинами. Кстати, она также создает защитный барьер от негативного воздействия свободных радикалов.
Кроме того, это отличный союзник в борьбе с задержкой жидкости — проблемой, которая часто связана с чрезмерным воспалением.
Как приготовить этот натуральный напиток
Приготовить этот натуральный напиток очень просто. Просто убедитесь, что выбрали натуральные ингредиенты.
Ингредиенты
- 1 стакан (230 мл) миндального молока
- 1 чайная ложка (5 г) порошка куркумы
- 3 моркови
- 1 чайная ложка (5 г) имбиря (по желанию)
- 1 столовая ложка (25 г) меда (по желанию)
Приготовление и употребление
- Налейте миндальное молоко в блендер и перемешайте вместе с нарезанной морковью, куркумой и имбирем
- Затем взбивайте на максимальной скорости, пока не получите однородную смесь без комков.
- Подсластите столовой ложкой меда и выпейте.
- Принимайте не менее 3 раз в неделю.
Как видите, этот натуральный напиток очень прост в приготовлении. Мы рекомендуем вам готовить и употреблять его на регулярной основе, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.
