Дневной и ночной уход должны быть разными
Многие женщины в свои 30 лет используют один и тот же увлажняющий крем утром и ночью, но важно понимать, что потребности кожи в разное время суток разные. В течение дня наша кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей и факторов окружающей среды, которые влияют на старение. Ночью наша кожа переходит в режим восстановления, чтобы оправиться от всего этого. Таким образом, утренняя процедура по уходу за кожей должна ориентироваться на защиту, включая антиоксидантную сыворотку и солнцезащитный крем. Ночная рутина должна быть сосредоточена на омоложении, регенерации. Это такие продукты, как ретинол и пилинги с кислотами, а затем ночной крем. Также можно использовать восстанавливающие ночные маски.
Спи не менее 7-8 часов в день
Количество необходимого сна для полного восстановления организма у каждого человека индивидуальное, но ученые говорят, что оно колеблется между 7-8 часами. Такой сон не зря называют «сном красоты». Когда ты хорошо выспалась, отдохнула, ты и выглядишь лучше. Нет темных кругов под глазами, тусклого цвета лица, прыщей из-за стресса. В общем, сама польза ото сна. Спи во имя красоты!
