Ученые доказали, что стоять в планке дольше 10 секунд просто бессмысленно

Кроме того, утром позвоночник еще и хрупкий. В это время суток повредить его легче, чем в другое. Поэтому Стюарт рекомендует утром планку не делать. Нужно немного подождать часик-другой. «Гораздо разумнее сначала отправиться на прогулку, и только потом приступать к упражнению», − считает он.

 

 

Источник hit.miformat.info

LOVEZOZH.RU
Ученые доказали, что стоять в планке дольше 10 секунд просто бессмысленно
Это масло остановит потерю волос и сделает их густыми и длинными всего за 10 дней!