Вы слышали, что чеснок полезен для сердца? Вот что нужно знать об этом

В статье мы собрали полезные советы о том, как есть чеснок так, чтобы укрепить сердце и не огорчать при этом свои вкусовые рецепторы.

Вы знаете, насколько полезен чеснок? Чеснок содержит ферменты и соединения, которые могут предотвращать сердечно-сосудистые заболевания. Также он является отличным средством для профилактики рака, укрепления иммунной системы и улучшения здоровья костей.

Главная проблема с употреблением чеснока заключается в том, что, как только чеснок нагревается, он теряет способность вырабатывать фермент, необходимый для производства полезных всемогущих соединений, которые могут предотвращать сердечно-сосудистые заболевания. Другими словами, чеснок теряет свои свойства, как только попадает на горячую сковороду.

Чтобы на самом деле получить пользу от чеснока для здоровья сердца, сначала нужно сломать сырую луковицу: раздавить ее ножом или разрезать. Сайт 1 Million Health Tips рекомендует дать раздавленному или нарезанному чесноку по крайней мере 5-10 минут времени, чтобы успел образоваться необходимый нам фермент. 

Затем нужно съесть его сырым.

Наверняка вам стало плохо от этой мысли, но есть прекрасный способ сделать это просто, вкусно и “безболезненно”: попробуйте добавить чеснок в любое из блюд, будь то салат, соус и пр. Некоторые едят измельченный чеснок с медом — это тоже хороший и полезный способ.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Вы слышали, что чеснок полезен для сердца? Вот что нужно знать об этом