6. Предотвратите повреждения волос
Семена содержат незаменимые жирные кислоты, которые помогут избежать повреждения волос.
7. Регулирование кровяного давления и профилактика ишемической болезни сердца
Аргинин поможет вам справиться с ишемической болезнью сердца и сбалансирует кровяное давление. Аргинин также помогает предотвратить сужение кровеносных сосудов. Триптофан и лизин являются другими аминокислотами, которые присутствуют в этих типах семян.
8. Богатый источник магния для улучшения иммунной системы
Преимущества употребления семян арбуза дают поставку большого количества магния, который присутствует в пищевых продуктах, таких как пшеница, рис, овес и какао-порошок. Пантотеновая кислота известна как витамин B5, который необходим для расщепления углеводов в энергию.
9. При дефиците витамина B6
Дефицит витамина B6 может вызвать заболевание, называемое Берибери. B6 — сложный витамин B, который помогает превращать углеводы в энергию.
10. Обеспечивает незаменимые аминокислоты.
Организму нужны аминокислоты, такие как аргинин и лизин, чтобы они работали идеально. Последнее эффективно для ассимиляции кальция для укрепления костей и тканей.
11. Придает ненасыщенные жиры здоровому телу
80% жиров семян арбуза являются ненасыщенными и полезными жирами с добавлением кислот омега-3. Эти семена являются отличным источником энергии для организма без дополнительных калорий, и они будут давать половину необходимых для здоровья жиров в день.
