Все гениальное просто: японский метод для стройной талии и здоровой спины

Консультант из Японии, поделилась упражнением на растяжку, которое делает большинство жителей в стране Восходящего Солнца.

Сидячий образ жизни и отсутствие физической активности — не только верный способ нарастить лишние килограммы. К сожалению, низкий тонус мышц зачастую приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Но что делать, если ритм жизни и дефицит свободного времени не позволяют посещать тренажерный зал и заниматься спортом?

Оказывается, выход есть. На помощь может прийти традиционная японская методика, которая позволяет поддерживать тело в тонусе, контролирует жировые отложения в области живота и талии и приводит в порядок позвоночник.

Tamayo, консультант из Японии, поделилась упражнением на растяжку, которое делает большинство жителей в стране Восходящего Солнца. Его универсальность в том, что оно не занимает много времени и при постоянном использовании дает потрясающие результаты.

Итак, приступим.

Исходное положение: ноги широко расставлены, носки ног развернуты наружу. Ноги сгибаем в коленях, опираясь на них руками.

Далее, нужно немного наклониться вперед и потянуться правым плечом влево.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Все гениальное просто: японский метод для стройной талии и здоровой спины