Люди должны определенно добавлять огурцы в их ежедневный рацион, потому что они не только вкусные, но и низко калорийные, обезжиренные и полны необходимых питательных веществ, а также, позволяют улучшить общее состояние здоровья. В этой статье мы представим вам несколько причин, почему вы должны употреблять огурцы на ежедневной основе:
Предотвращает неприятный запах изо рта
Для того, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, вы должны чистить зубы регулярно и есть много огурцов, потому что они помогают в ликвидации бактерий, ответственных за неприятный запах изо рта. Просто держите кусочек огурца во рту полминуты, и результаты будут удивлять вас.
Огурцы увлажняют тело и устраняют токсины
Огурцы содержат большинство витаминов, необходимых для нашего организма, так как они в основном состоят из воды. Кроме того, их кожа обильна витамином С и содержит 10% рекомендуемой суточной дозы.
Это низко калорийная пища
200 г огурцов имеют около 30 калорий. Следует отметить, что эти калории приходят из углеводов, а макроэлементы, что является основным источником топлива для всего тела. Более того, только небольшое количество калорий из жиров и белков, а это означает, что общее количество калорий от обоих в сочетании меньше, чем 2 калории.
