Вот как стресс тайно делает вас толстыми!

Избежать стресса стало невозможно в наши дни, поскольку хронический стресс является эпидемией в нашем обществе, где действует правило: чем быстрее, тем лучше.

Согласно метаанализу, включающему 300 исследований, иммунитет хронического стресса делает вас жирными и оказывает огромное влияние на диабетичность. В исследовании, опубликованном в журнале «Аппетит», было обнаружено, что женщины с повышенным напряжением имеют менее тонкую талию, чем те, кто мало подвергается стрессу.

Связь между стрессом, сахаром в крови и животом давно известна. Хронический стресс приводит к увеличению инсулина, что, в свою очередь, способствует резистентности к инсулину, увеличению веса и диабету.

Когда вы находитесь под стрессом, надпочечники вырабатывают гормоны, такие как кортизол и адреналин, которые повышают артериальное давление, учащают сердечный ритм, вызывают сгустки крови, увеличивают хранение жира на животе и наносят ущерб памяти мозга. Короче говоря, они отрицательно влияют на все тело.

Гормональный хаос вызывает много неблагоприятных последствий. Например, большинство людей, которые работают в сжатые сроки, как правило, по утрам балуют себя гигантской чашкой кофе вместе с булочкой. Известно, что кофе увеличивает гормоны стресса, которые в сочетании с сахаром в булочке, также увеличивает инсулин. Следовательно, это приводит к воспалению и увеличению гормонов стресса.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
Вот как стресс тайно делает вас толстыми!
10 стран, где можно жить за гроши…