Арбуз – освежает и увлажняет. Обычно большинство из нас старательно убирают каждое семя, прежде чем наслаждаться этим вкусным плодом. Но вместо того, чтобы отбросить их, вы должны их съесть. Вот почему:
№ 1: Семена хороши для вашего здоровья.
Это может стать неожиданностью, но семена арбуза имеют много преимуществ для здоровья. Они являются богатым источником витаминов и минералов, в том числе:
Аминокислоты.
Семена содержат аргинин, лизин, глутаминовую кислоту, триптофан и другие незаменимые аминокислоты, которые организм не может производить самостоятельно. Эти аминокислоты имеют свои преимущества, например, аргинин может улучшить обмен веществ и сексуальное и сердечное здоровье.
Магний
100 г семян арбуза может обеспечить 139% магния. Минерал полезный для нашего сердечно-сосудистого здоровья и может помочь нормализовать наше кровяное давление.
Ликопен
Этот антиоксидант имеет много преимуществ, включая повышение нашего здоровья сердца, а также мужской плодовитости.
Витамины В
Семена также богаты различными витаминами В, включая ниацин, фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, тиамин и рибофлавин.
Анти-диабет
Отварить несколько семян арбуза в литре воды около 45 минут. Держите кастрюлю закрытой, и вы можете пить жидкость каждый день для лечения диабета.
