Врачи рекомендуют пить чай не раньше чем через 1 час после основного приема пищи.
4. Сон
Если вы любите поспать после еды, то пищеварительный сок попадает из желудка в пищевод. Это является причиной изжоги.
Если вам хочется вздремнуть, то лучше всего делать это через 2 часа после еды.
5. Ванна
Когда вы принимаете теплую ванну после еды, то кровь отступает от стенок желудка и растекается по всему телу, не давая организму нормально переваривать продукты питания. Водные процедуры лучше проводить через 1 час после приема пищи.
6. Курение
Курение негативно сказывается на работе кишечника и мышцах толстой кишки, создавая препятствия для полноценного завершения процесса пищеварения.
Воспользуйтесь этими рекомендациями, и вы заметите, что ваше самочувствие после приема пищи улучшится. Будьте здоровы!
