После этой статьи ананас может стать вашим любимым фруктом.
Это самые известные и лучшие тропические фрукты, которые отлично подходят для костей, кожи и пищеварения. Вот 16 причин их пользы для здоровья:
Питательная ценность
Этот плод содержит много B6, C, меди, фолиевой кислоты, марганца, калия, тиамина, ниацина, магния, пантотеновой кислоты и других полезных элементов.
Сильные кости
Ежедневно употребляйте 1 чашку ананаса, чтобы получить 76% ежедневной дозы марганца и сохранить кости от остеопороза.
Хорошее пищеварение
Бромелайн облегчает и успокаивает пищеварение. Таким образом, воспаление в поджелудочной железе уменьшается, а сахарный обмен работает против диабета.
Вы будете чаще улыбаться
Если нам не хватает витамина С, у вас появляются воспаленные десны, хрупкие капилляры, кровь из десен, и вы можете даже потерять зуб. ЫВ получите витамин С из ананаса.
Менее болезненные суставы
Как утверждает Фонд артрита, этот плод действует так же, как и нестероидные препараты против воспаления, поэтому, если у вас ревматоидный артрит и остеопороз — съешьте его!
