Витамины, которые полезжы для женщин

5. Омега-три

Омега-три отменяет эффекты преждевременного старения, улучшает сжигание жира, здоровье сердца, предотвращает потерю памяти и многое другое.

6. Витамин B7

Витамин B7, также известный как биотин, необходим для роста клеток и синтеза жирных кислот. Этот витамин делает волосы и кожу здоровыми.

7. Витамин B9

Витамин B9, также известный как фолиевая кислота, необходим для всех женщин. Это помогает предотвратить сердечные заболевания, высокое кровяное давление, болезнь Альцгеймера и депрессию.

8. Витамин С

Это помогает ускорить процесс заживления, способствует росту ткани и снижает риск возникновения определенных типов рака, сердечных заболеваний и повреждения тканей.

9. Витамин Е

Витамин Е содержит омолаживающие свойства, которые борются с повреждением клеток и замедляют возрастные изменения в вашем теле.

10. Витамин К

Витамин К играет ключевую роль в укреплении костей, поддержании нормального свертывания крови и уменьшении риска различных сердечных заболеваний.

Источник spisa.ru

LOVEZOZH.RU
Витамины, которые полезжы для женщин
Употребляя эти 15 продуктов, Вы можете избежать инсульта!