Для пожилого человека и этого (избавления от дурной привычки) будет недостаточно, особенно если вы ведете сидячий (офисный) образ жизни. Следует научиться хотя бы раз в час вставать с мягкого кресла и делать самую элементарную зарядку – приседание, упражнение для шеи, спины, хождение по ковру на коленках (если вы дома). Все это можно сделать буквально за пять минут, а в результате (с устранением привычки скрещивать ноги) – легкое избавление от целлюлита и многих других болячек, которые, по сути, являются лишь следствием наших маленьких глупостей.
Источник
1 2
