6. Планируйте
Утреннее планирование очень помогает структурировать весь день и понять, в каком направлении двигаться.
Конечно, многим проще делать это с вечера, но, во-первых, не всегда у нас есть время и силы, чтобы адекватно подойти к планированию перед сном.
А во-вторых, утреннее планирование будет намного рациональнее и эффективнее, ведь утро вечера мудренее.
7. Очистите голову
Ежедневно над нами нависает столько проблем и задач, что порой не хватает сил даже подумать и разобраться в них.
Утреннее время – идеальный момент, когда стоит задуматься о том, что вас беспокоит, решить проблемы и как следует очистить свой разум. Например, возьмите ручку и лист бумаги и без остановки пишите всё, что на душе.
Главное – пишите, не обращая внимания на ошибки или объём. Пишите столько, сколько потребуется, пока вы не почувствуете облегчение.
Также можете задать себе интересующие вопросы, попытаться найти на них ответы и разобраться во всём. Ну и не забывайте вдохновляться: включите музыку или просмотрите красивые фото.
