В новый год — с новыми привычками!

Вот и наступил долгожданный Новый год! Каждый поставил себе новые цели, отметил важные задачи и планы и начал правильную жизнь с чистого листа.

Но с чего же именно начать жить? Как говорится, с какой ноги встанешь – так день и проведешь.

Так давайте научимся вставать с правильной ноги, освоив утренние полезные привычки, которые помогут заложить хорошее начало дня и наполнят вас энергией.

Также интересно


Маленькие, но ценные удовольствия

1. Вставайте раньше

Наверняка, вы не раз слышали о пользе раннего подъёма: это и добавит энергии, и позволит осуществить больше запланированных дел из-за появления свободного времени.

Многие успешные люди предпочитают вставать очень рано – около 4:30-5:00. Конечно, далеко не все могут позволить себе такую роскошь, ведь мы всегда хватаемся за каждые лишние 5 минут сна из-за усталости и сумбурного режима дня.

Итак, давайте начнём с маленьких шагов! Попробуйте каждый день или два дня вставать на 5 минут раньше. Такими темпами вы будете постепенно приучать свой организм к ещё более раннему подъёму.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

В новый год — с новыми привычками!