Тренировка для мозга: 7 стратегий для гибкости ума

Точно так же, как мы уделяем время физическим упражнениям или идем в спортзал, следует «тренировать» и свой мозг. Находить несколько минут каждый день на практику несложных стратегий, которые будут способствовать взаимодействию полушарий нашего мозга, созданию новых нейронных связей и постепенному повышению «гибкости ума», в целом.

Далее мы объясним вам, как можно это делать.

1. Одевайтесь и раздевайтесь с закрытыми глазами

Даже если вы будете делать это всего один раз в день, обязательно попробуйте: одевайтесь и раздевайтесь с закрытыми глазами.

Сначала вам может показаться это глупостью, но на самом деле таким образом вы «запускаете» самые неожиданные процессы, которые:

  • Улучшают координацию движений
  • Усиливают взаимосвязь и взаимодействие правого и левого полушарий мозга
  • Развивают мелкую моторику
  • Помогают рисовать так называемые «ментальные карты» о существующих расстояниях между пуговицами, о том, как застегнуть молнию и куда просунуть руки…

Попробуйте выполнить это несложное упражнение, только не забывайте о безопасности: лучше делать это, сидя на кровати, чем стоя.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
Тренировка для мозга: 7 стратегий для гибкости ума
Вашему сердцу обязательно нужны селен, CoQ10 и витамин K2