Огурец, как известно, обладает мочегонным эффектом, что помогает избавиться от отеков. Суть огуречной диеты состоит в том, чтобы 4-5 раза в день съедать салат из огурцов, зелени и нежирной сметаны.
Соблюдая такую диету, категорически запрещено применение соли. Она задержит влагу и сделает похудение бесполезным. Не рекомендуется сидеть на такой диете больше 1 недели. Похудеть можно на 5-7 килограмм.
3. Диета Дюкана
Самой популярной и эффективной среди белковых диет является диета Дюкана, которая проста в соблюдении и близка к реальному рациону человека.
Нужно придерживаться нескольких правил, без соблюдения которых похудеть будет нереально. В день нужно выпивать не менее 2 литров воды, употреблять в пищу овсяные отруби, не засиживаться, обязательно делать утреннюю зарядку.
Данная диета относится к категории долгих, поэтому здесь главное — терпение, а результат не заставит себя ждать. Похудеть можно на 2-3 килограмма за неделю с нарастающим эффектом.
4. Кефирная диета
Соблюдать такую диету необходимо около двух недель, в зависимости от желаемого результата. Максимальный срок — 3 недели. Каждый день при кефирном режиме можно терять по 0,5 килограмма.