Авокадо
Этот маслянистый плод — лучший друг твоего сердца и сосудов! Содержание огромного количества ненасыщенных жиров делает авокадо незаменимым продуктом, способным с легкостью уменьшить уровень холестерина в крови и предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы. Этот зеленый мягкий плод богат клетчаткой, витамином Е, В6, С, медью, фолиевой кислотой и омега-3 жирными кислотами.
Фрукт богат антиоксидантами, которые способны предотвращать преждевременное старение. Употребляй авокадо хотя бы раз в неделю и ты увидишь, организм непременно отблагодарит тебя отменным самочувствием!
Черный шоколад
Да, именно шоколад способен уберечь твои сосуды от серьезных заболеваний! Эфирные масла, входящие в его состав, способны снижать уровень «плохого» холестерина крови. Регулярное употребление горького шоколада нормализует работу тромбоцитов и предотвращает закупорку сосудов.
А его способность поднимать настроение просто неоценима! Магний, содержащийся в шоколаде, способен спасти от депрессии, увеличить работоспособность, улучшить память и укрепить иммунитет.
А какие народные методы очищения сосудов знаешь ты? Обязательно поделись своим опытом в комментариях под этой статьей!
