ТОП 3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее за короткий срок

Вам нужно срочно избавиться от лишних сантиметров на талии? Нет времени на длительные диеты? Дать хорошие результаты в похудении вам могут простые разгрузочные дни! Здесь 3 самых эффективных типа разгрузочных дней, которые дают хороший результат

1. Белковый разгрузочный день

Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.

На переработку белка тратится много калорий

Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса и пары сантиметров на талии.

2. Салат «Щетка»

Натрите на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

ТОП 3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее за короткий срок