Топ 11 антивозрастных продуктов!

  1. Ягоды

— малина, клюква, клубника.

— богаты антиоксидантами (антоцианинами).

— поддерживают здоровье клеток и защищают от болезней.

— Ягоды, особенно те, которые имеют черный или синий цвет, как правило, обеспечивают лучшие преимущества против старения, поскольку они имеют самую высокую концентрацию антиоксидантов.

  1. Фасоль

— полезна для твоего сердца.

— отличный источник нежирного белка, особенно для тех, кто не ест мясо.

  1. Цельные зерна

— богаты клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами.

— снижают риск связанных с возрастом заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и рак.

  1. Оливковое масло

— богато антиоксидантами и противовоспалительными мононенасыщенными жирами.

— уничтожает рак и связанные с возрастом болезни.

  1. Помидоры

— содержит ликопен, антиоксидантное соединение, которое помогает поддерживать молодую текстуру кожи.

— устраняет риск возникновения некоторых видов рака (особенно рака предстательной железы, легких и желудка) и сердечных заболеваний.

  1. Орехи

— содержат здоровые жиры, витамины и белки, которые приносят пользу сердечно-сосудистым и мозговому здоровью.

— высокое содержание соединений, которые облегчают воспаление.

7.Рыба.

— жирные рыбы обеспечивают омега-3 жирные кислоты, которые помогают бороться с воспалением в организме.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Топ 11 антивозрастных продуктов!