БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ :
Добавьте в ванильное мороженое эти восхитительные фрукты и получите здоровый десерт.
БУЛГУР
Булгар частично готовят, сушат и измельчают пшеницу, богатую железом, фосфором, цинком, марганцем, селеном, магнием, калием и витамином В. Это чрезвычайно полезно для пищеварительной системы и помогает при запоре, дивертикулезе в кишечнике, сердечных заболеваниях и раке.
БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ :
Так же, как рис, макароны и лебеда, булгур нейтрален по вкусу, и вы можете комбинировать его с каждым приемом пищи.
ГРЕЧИХА
Гречневая крупа принадлежит к зерновым бобовым. Не содержит насыщенных жиров и холестерина и является прекрасным источником растворимых и нерастворимых волокон. Он известен как ценный энергетический товар с высокой концентрацией витаминов «В» и большим количеством углеводов.
БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ:
Гречиха отлично сочетается с томатом, чесноком, луком, мясом, мясными продуктами, оливковым маслом, овечьим и козьим сыром, затем вы можете приготовить вкусное рагу или съесть его как дополнение к мясу.
