Среди множества диет особый интерес вызывает метод кефира и свеклы.
Это дешево и полезно для организма. Кишечник очищается мягко, токсины выводятся. Соответственно, происходит похудение.
Такая диета занимает всего 3 дня. Она особенно хорошо, когда нужно срочно сбросить вес. Например, перед важным мероприятием. За три дня до 7 кг. Не плохо, правда?
Обусловлено это неожиданностью для тела. Эта диета хороша в тех случаях, когда другие не справляются. Бывают ситуации, когда стрелка на весах не двигается, хотя человек пытается вырваться изо всех сил. Здесь пригодится свекольно-кефирная диета.
Вареная свекла (1 кг), обезжиренный кефир (1,5 – 2 л), вода (около 2 л). Это рацион на 1 день диеты. Вода обязательная для поддержания водного баланса в организме.
Растягиваем ингредиенты на 5-6 приемов пищи. Если же есть свеклу вареном виде нет желания, её можно превратить в коктейль. Для этого с помощью блендера соединяем кефир и свеклу.
По прошествии 3 дней в меню можно вернуть рыбу и мясо (не более 400 г. в сутки). Внесите яблоки и цитрусовые плоды.
