Страдаете от раздутого живота? Вот почему и что вы должны сделать, чтобы облегчить запор и вздутие живота в течение нескольких минут

Вздутие является общей пищеварительной проблемой для мужчин и женщин. Стресс, плохое питание и отсутствие полезных кишечных бактерий вызывают вздутие живота, запор и газы. Если это не вызвано какой-то серьезной проблемой, эта проблема, как правило, вызвана пищей, которую вы потребляете. Наиболее распространенные виновники:

1 Молочные продукты

2 Брокколи, капуста, спаржа

3 Фасоль

4 Яблоки и груши

5 Искусственные подсластители

6 Соль

7 газированные напитки

Но есть некоторые природные ингредиенты, которые являются чрезвычайно эффективными в лечении запора, газов и вздутие живота. Наиболее полезные:

1 Укроп

Фенхель и укроп действуют как спазмолитические агенты в толстой кишке, что означает, что они эффективно уменьшают вздутие живота и газ.

2. Семена тмина

Семена тмина обеспечивают ветрогонное свойство, то есть, они предотвращают образование газов в желудке и кишечнике. Эти семена также стимулируют рост полезных бактерий кишечника, что очень важно для правильного пищеварения.

3. Имбирь

Имбирь является одним из самых полезных натуральных ингредиентов для снятия желудочно-кишечных проблем.

4. Ананас

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Страдаете от раздутого живота? Вот почему и что вы должны сделать, чтобы облегчить запор и вздутие живота в течение нескольких минут