Лучший способ их употребления
При всей их пользе, съешьте их сырыми. Запах не должен быть прогорклым, черствым, испорченным, затхлым, иначе у него есть микотоксины. Органические семена не содержат пестицидов и химических веществ.
Также орехи и семена имеют такие питательные вещества, как фитиновая кислота, что делает их менее полезными для употребления. Для того, чтобы есть семена, по крайней мере, впитайте их и прорастите их. Для вкуса нужно обезвоживать их в духовке, а затем есть.
Вы также можете пожарить их, но недолго и при низкой температуре. Их можно жарить на медленном огне 20 минут, посыпав гималайской солью.
