Секрет крепкого сна, стройной фигуры и энергичности

Этот продукт очень полезен для здоровья и хорошего самочувствия. Так что игнорировать его — настоящее преступление!

В этой статье мы поговорим о меде. Что делает мед таким питательным? Согласно Benefits of Honey, мед состоит примерно на 80 процентов из натурального сахара и на 18 процентов из воды. Остальные 2 процента — это витамины и минералы, а также пыльца и белок. Хотя мед содержит много сахара, он не вреден, если употреблять его в умеренных количествах. Фактически, входящие в его состав витамины и минералы делают мед действительно очень полезным для здоровья. Продолжайте читать, чтобы узнать, как регулярное употребление меда может принести вам пользу! 

  1. Больше энергии. Nutra Ingredients сообщает, что исследование, проведенное лабораторией спортивного питания Университета Мемфиса, показало, что мед является эффективным источником энергии до и после тренировки для спортсменов. Это потому, что, в отличие от других углеводов, мед не вызывает падения сахара в крови после первоначального скачка. Также было обнаружено, что мед улучшает силу и скорость у спортсменов, работающих на выносливость. 

Это хорошая новость для всех нас, а не только для спортсменов. Вместо того чтобы пить сладкую газировку в полдень, попробуйте съесть кусок тоста со столовой ложкой меда и запить стаканом чистой воды. 

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Секрет крепкого сна, стройной фигуры и энергичности