Польза для здоровья куркумы включает:
Облегчает воспаление суставов
Снимает боли в суставах и мышечной дискомфорт
Природные антидепрессант
Мощный антиоксидант
Повышает функциональные возможности мозга
Помогает снизить уровень холестерина
Снижает риск сердечного приступа и инсульта
Облегчает симптомы расстройства желудка и изжогу
Лечение рака и профилактика СПИДа
Предлагаем вам сделать свою собственную лечебную добавку из куркумы
Помимо добавления его в пищу, вы также можете воспользоваться многочисленные преимущества для здоровья куркумы, делая свои собственные куркума добавки.
Что вам нужно:
1/3 чашки молотой куркумы
большая щепотка молотого черного перца (это важно для того, чтобы увеличить поглощение куркумина в организме до 150%)
3 столовых ложек натурального меда
1 ст. ложка кокосового масла (здоровые жиры также важны для повышения биодоступности куркумина)
Приготовление:
Сделайте пасту, смешивая все ингредиенты в миске. Растопить кокосовое масло перед использованием. Возьмите щепотку пасты и сформируйте их в маленькие шарики. Охладите в течение 1 часа в холодильнике.
Сложите шарики в стеклянную тару и храните в холодильнике. Рекомендуемая доза составляет 2-3 штук в день.
