Он также укрепляет иммунитет, очищает кровь от жиров, восстанавливает зрение и омолаживает клетки!
Давайте поговорим об овоще, способном бороться с диабетом, высоким уровнем холестерина и гастритом. Это также богатый источник важных минералов, таких как кальций, магний, калий, марганец, цинк и медь. Кроме того, он содержит большое количество пищевых волокон и витаминов А, С и К.
Его стоит употреблять регулярно, потому что он:
Улучшает иммунную систему
Витамин С является лучшим другом нашего иммунитета. И окра — хороший источник этого витамина.
Окра также является мощным антиоксидантом и поэтому может эффективно бороться с повреждением клеток.
Улучшает зрение
Исследования показывают, что окра хороша для улучшения зрения.
Благодаря витамину А, присутствующему в окре, наше зрение восстанавливается!
Устраняет постоянную усталость
Усталость является растущей проблемой в современном мире и является симптомом различных заболеваний.
К счастью, окра оказалась очень эффективной в борьбе с чрезмерной усталостью.
Регулирует уровень холестерина
Если вы склонны к высокому холестерину, то употребление окры является правильным решением. Это помогает нормализовать уровень холестерина и предотвращает накопление жиров в сосуудах.
