Все переживали беспокойные ночи, когда вы переворачивались и метались, просто смотря на потолок, когда не могли уснуть. Чем больше мы хотим уснуть, тем быстрее работает наш ум, а затем мы вообще не можем спать.
У меня было много беспокойных ночей, но потом я услышала об этом удивительном чае. Я решила попробовать, и результаты были потрясающие.
Недостаток сна или бессонница могут привести к различным состояниям, включая тревожность, стресс и депрессию. Когда люди ложатся спать, они обычно думают о своих семейных проблемах, работе или просто о том, что нужно сделать на следующий день. Когда ум активен, вероятность засыпания значительно уменьшается.
Бессонница также может быть вызвана некоторыми лекарствами, такими как кровяное давление и сердечные лекарства, антигистаминные препараты и болеутоляющие средства. Это правда, что некоторые лекарства сначала заставляют вас спать, но они могут вызывать беспокойство и заставят чаще ходить в туалет, тем самым нарушая сон. С другой стороны, использование электронных устройств также может нарушить режим сна.
