Распространенное онкологическое заболевание — рак молочной железы: симптомы и признаки

С 70-х годов было известно, что клетчатка предотвращает некоторые виды рака, в том числе рак толстой кишки, прямой кишки и рак молочной железы. Клетчатка влияет на увеличение массы стула и на скорейшее опорожнение кишечника. Этот процесс уменьшает контакт между потенциальными токсинами и толстой кишкой. Объёмный стул может также нейтрализовать потенциальные канцерогены и способствовать здоровью кишечника.

Кроме того, клетчатка стимулирует дружественные бактерии, которые улучшают метаболизм эстрогенов. Богатые клетчаткой зерна, например пшеничные отруби содержат фитиновую кислоту и лигнины. Оба эти соединения ингибируют рост рака молочной железы, что подтверждают результаты некоторых клинических исследований. Несмотря на всю пользу, которую приносят волокна, большинство людей принимают только ничтожные 12 граммов клетчатки ежедневно. Удвойте потребление клетчатки, потребляя больше фруктов и овощей! Вы можете принимать просто добавки, чтобы увеличить количество потребляемой клетчатки! Есть новые типы добавок пищевых волокон, которые можно смешивать с пищей.

Ешьте зелень и фрукты, которые богаты фитохимическими элементами

Это не ракетостроение: употребление большего количества фруктов и овощей, богатых фитохимическими веществами может ингибировать риск развития рака у женщин. Фитохимические элементы существуют в природе в различных овощах и фруктах. Фитохимические вещества связаны с профилактикой рака и бывают разных типов.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
Распространенное онкологическое заболевание — рак молочной железы: симптомы и признаки
Решили помочь дочери с жильем, так сын обиделся