Дикий ямс является одним из лучших источников естественных биоидентичных прогестероновых кремов, которые в течение многих лет используются в качестве замены прогестерона, а также являются базой для синтетических гормональных препаратов. Эти типы гормонов по-прежнему не рекомендуются, поскольку они могут принести больше вреда, чем пользы.
Есть несколько других способов перебалансировки гормонов и снижения доминирования эстрогена, помимо биоидентичной замены прогестерона:
Здоровая диета: Держитесь подальше от обработанной, упакованной еды и едите больше целых натуральных продуктов. Не забудьте есть много крестоцветных овощей, таких как капуста, брокколи, цветная капуста, капуста и шпинат, которые имеют необходимые питательные вещества для детоксикации печени и помогают избавиться от лишнего эстрогена. Ешьте продукты, богатые белком, которые легко перевариваются и пейте много воды.
Другие средства для детоксикации включают
- Розмарин.
- Льняное масло.
- Омега-3 жирные кислоты.
- Изофлавоны.
- Фолиевая кислота.
Эпсоновые солевые ванны: Одним из побочных эффектов доминирования эстрогена является дефицит магния. Эпсоновая соль обеспечивает магний, и купание в теплой ванне может, как расслаблять тело, так и восстанавливать магний и балансировать гормоны.
