2-ой ужин (перед сном): стакан кефира, простокваши, снежка или ряженки (можно вместе с крекерами) — очищают от гнилостных процессов, улучшают перестатику кишечника, овощи.
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Рациональное сбалансированное питание: основные правила
