Если у вас фигура-треугольник (узкие плечи и широкие бедра), ешьте меньше сладкого. Именно оно обычно создает вам проблемы с лишним весом. Кстати, заедать стресс вкусняшками нас заставляет гормон эстроген. Он же провоцирует наше тело запасать жирок на животе и бедрах.
Песочные часы
«Песочным часам», казалось бы, можно все. Но специалисты говорят, что это иллюзия. На самом деле женщинам с такой фигурой сложно корректировать вес: диетам «песочные часы» сопротивляются до последнего. Если нужно сбросить пару килограммов, ограничивайте и жиры, и углеводы, и сладкое. И плавайте! Для вас это лучше, чем силовые тренировки и те же упражнения для пресса.
А от каких продуктов набираете вес вы?
1 2
