Приучите себя к этим 5 привычкам и предотвратите 80% сердечных приступов!

8 способов защитить свое сердце.

  1. Ходите босиком, и вы получите антиоксиданты с земли. Эти антиоксиданты могут облегчить воспаление в вашем организме.
  2. Потребляйте больше насыщенных жиров животных, которые необработаны.
  3. Избегайте статинов, потому что они могут иметь побочные эффекты.
  4. Избегайте по возможности стрессовых ситуаций.
  5. Избегайте сахаров, таких как обработанные зерна и фруктоза.
  6. Не забывайте о физических нагрузках на регулярной основе.
  7. Не сидите слишком долго.
  8. Вам нужно увеличить потребление витамина D. Вы можете либо проводить больше времени на солнце, либо просто принимать добавки витамина D.
LOVEZOZH.RU
Приучите себя к этим 5 привычкам и предотвратите 80% сердечных приступов!
Измените положение во время сна