Следовательно, потребление сладкого картофеля обеспечит многочисленные важные питательные вещества и витамины, которые помогут вам повысить иммунную систему и контролировать уровень сахара в крови.
Покупка и хранение сладкого картофеля
Когда вы покупаете сладкий картофель, вам нужно быть осторожным и всегда проверять овощи, которые вы собираетесь купить. Они должны быть без отверстий, трещин, синяков и мягких пятен, поэтому всегда выбирайте твердые овощи.
Кроме того, не покупайте сладкий картофель, который не хранился в охлажденных местах, поскольку более холодная температура может влиять на их вкус.
Когда вы покупаете их, вы не должны хранить их в холодильнике, а в прохладном темном месте. Вы можете хранить их свежими в течение 10 дней.
Чтобы увеличить потребление сладкого картофеля, вы можете попробовать этот сок из сладкого картофеля, который можно употреблять в качестве закуски или на завтрак или обед.
Сладкий картофельный сок, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови
Состав:
1-2 сырого сладкого картофеля
4-6 стеблей сельдерея
щепотка корицы
2 моркови
1 джикама
