Во-первых, не стоит налево и направо кричать, что вы на диете, вы тем самым только оскорбите хозяйку, которая весь день провела на кухне. Лучше начните вашу трапезу с салата, затем съешьте немного рыбы или мяса, приготовленных на пару или гриле.
Старайтесь избегать алкоголя, он способен своим действием свести на нет все ваши старания похудеть, а к тому же он очень калорийный.
Найдите себе союзника
Человек, с которым у вас будет одна цель, поможет осуществить вашу мечту намного быстрее и качественнее. Вы можете поддерживать друг друга, делиться вашими успехами, тем самым вдохновляя своего единомышленника.
Научитесь правильно себя поощрять
Как только ваш вес приблизился к норме, не стоит срываться и покупать себе тортик или объедаться колбасой. Имейте силу воли и продолжайте правильно питаться день изо дня, пусть правильное питание станет вашим хобби! Если уж очень хочется сделать себе приятное в честь вашего результата, то лучше купите себе новое платье или кофточку, которые подчеркнут ваши новые формы.
