Правила для худеющих — распечатай и повесь перед глазами

Орехи, масло — полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат,его лучше заправлять сметаной или йогуртом. 8 орехов в день, больше не нужно.

Картошка — только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец, пюре.

Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков — приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.

Не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. Замени его на мед,пей настои лекарственных трав для похудения.

Зеленый чай — 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению.

Повесьте на холодильник фотографию толстой женщины  и красивой худенькой.К какой будем стремиться????????????????????????

LOVEZOZH.RU
Правила для худеющих — распечатай и повесь перед глазами
Что лечит и калечит ваши зубы