2. Кортизол
Гормон стресса – далеко не последний фактор, который может затруднять потерю веса. Мало того, что в стрессовых ситуациях многих тянет на вредную пищу, в определенных условиях кортизол заставляет тело накапливать жир.
Более подробно читайте в статье: Кортизоловый живот: почему появляется и как избавиться от стрессового жира
3. Эстроген
Как правило, нормальный уровень эстрогена помогает похудеть, усиливая эффективность инсулина. Однако при слишком большом количестве эстрогена инсулин выходит из-под контроля. При чрезмерной выработке эстрогена наблюдается развитие устойчивости к инсулину. А это означает, что меньше глюкозы попадает в мышцы, а основная ее масса уходит в жировые отложения.
Что может нарушить баланс эстрогена? Слишком большое количество мяса и нехватка клетчатки. Клетчатка увеличивает интенсивность выведения токсинов и прочих ненужных химических веществ из организма. А мясо (не все, зависит от происхождения) может содержать большое количество антибиотиков и стероидов, которые негативно сказываются на организме. Вывод: меньше мяса и больше овощей!
4. Тестостерон
Тестостерон способствует росту мышечной массы. А чем больше мышечная масса, тем больше энергии сжигается, т.е. тем быстрее работает метаболизм. Если мышечной массы в теле недостаточно, обмен веществ замедляется. Добавьте к этому избыток эстрогена, который способствует отложению жира, и готово – у Вас есть все для набора веса.
Поэтому при наличии проблем с потерей веса, которые сохраняются и в условиях правильного питания и надлежащего уровня физической активности, мы рекомендуем проверить, не является ли виновником Ваших проблем гормональный дисбаланс или серьезные заболевания.
