2. Покрываете туалетное сидение
Вирусы, такие как ВИЧ и герпес очень уязвимы и не выживают за пределами теплой среды тела человека. К тому времени, когда вы садитесь на туалетное сидение, даже если недавно на нем кто-то сидел, самые вредные патогены уже не смогут вас инфицировать.
Кроме того, наша кожа является эффективной преградой против многих микробов, за исключением порезов и открытых ран, через которые могут проникнуть бактерии.
3. Потребляете продукты без глютена
Если вы не относитесь к 1 проценту людей, которые страдают от целиакии или глютеновой энтеропатии, то глютен не окажет на вас негативного воздействия. Более того, исследования показали, что люди страдают от небольшого вздутия и газообразования во время еды вне зависимости от того едят они продукты из пшеницы или нет.
Читайте также: Золотые правила нестареющих красоток. Чем раньше начнешь, тем лучше
4. Пьете соки
Во многих магазинных соках сахара больше, чем в бутылке Coca-Cola. Когда вы делаете соки из свежих фруктов и овощей, вы удаляете всю клетчатку – ключевой ингредиент, который помогает вам чувствовать себя сытым до следующего приема пищи, и оставляете сахар.
