Похудение
Да, закуски и потеря веса могут использоваться в том же предложении. Волокно в фисташках держит вас дольше, и вам не придется есть тонны орехов.
Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Американского колледжа питания в июне 2012 года, 240-калорийная часть фисташек уменьшит ваш индекс массы тела и триглицериды в течение трех месяцев.
Вывод
Фисташки богаты ненасыщенными жирами, но старайтесь есть их в умеренных количествах. Вам не нужны эти лишние калории, верно?
1 2
